やっぱり先送りはよろしくありません

一月前の健康診断の結果が返ってきました。
予想通りとはいえ、これだけの数値が並ぶとやはりショックなものです。
特に血圧やら腹囲やら、もちろん体重も・・・。

きっと肉巻きによる圧迫で血管に圧がかかったのでしょう。
検査終了後に早速栄養相談コーナーへ連れて行かれ栄養士と相談させられました・・・。
どんなもん食べて、どれだけ運動していないかなんて自分でわかってるんです。
栄養の問題じゃないんです。
というわけで、もはや先送りとか言ってられません。

即実行です。年末の社内忘年会で当てたオムロンの万歩計を押入れの中から探し出し、
早速使い始めました。
目標は1日1万歩ですが、なかなか届きません。
とにかく少しでも大目に歩くようにしています。
もちろん4Fオフィスまではほぼ階段を使っています。
ちなみに、今日は1時間走ってみました!

以上、お尻に火がついた!?ぶちょーでした。

 

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