羊のまごころ

入梅だというのに雨が降らない！
今年の夏は渇水なので今から体力をつけよう！

ということで6月のチャレンジは、
TAIKO-LAB青山さんへ行って
TAIKOビクスを体験したい！です。

当社のクライアントでもあるTAIKO-LABさん。
こんなときにこそきよし編集長がディレクターであることが役に立つってものです。

TAIKO-LABさん前で記念撮影。


そんなきよし編集長のおかげでくまたちは、
TAIKOビクス体験レッスンさせていただけることになりました。
ありがとうきよし編集長！

体験レッスンといっても通常クラスに混じるかたちで、普通のレッスンとなんら変わりはありません。結構な運動量です。

慣れないところに放り込まれたので、若干落ち着かないようすのあいこっくま。
早くも帰りたい気持ちでいっぱいのご様子です。

まずはストレッチから。
体が堅めなりえっくまとあいこっくま。
すでにグラグラしてますが…。

っていうかりえっくまの手、指圧押してるみたいなんですけど。
でもこのポーズ、意外にキツイんです。
ちなみに足のストレッチです。

指圧っぽーい。

特に運動はしなくても、このストレッチだけ毎日真剣にやれば、筋肉が使われてシェイプアップする、と先生はおっしゃってました。
真剣にやる！っていうのがポイントです。

TAIKOビクスの基本は、肋骨をお腹に納める、そして肩甲骨を2段下に下げて首を長～く見せます。
う～んこの辺りはヨガなど他のスポーツと共通ですね。

太鼓準備中。　　　　　　　　　　　　　　　　　　うっきうき。


15分少々、ちょっと疲れたところでやっと太鼓に触れます！

太鼓にはサイズがあって、小さい方が叩きやすいそうです。
初心者のくまたちは、小さめサイズを選択。

ばちを持っていよいよ体を動かしだします！

今日の先生はとっても元気な先生でノリノリです。

先生：「ハイ！足踏み！」

軽快な音楽に合わせて元気に足踏み、

先生：「ハイ！腰落として！足踏み！肩甲骨はあげなーい！」

軽快に動きます。

元気に足踏み！

はい・・・、元気に足踏み。

ぶっちゃけりえっくまは、この足踏み運動の時点で膝とか痛いし、既に足も上がらない状態に…。
それに引き換えあいこっくまはまだまだ元気ですね～。

太鼓を思いっきり叩きます。

先生：「太鼓が大嫌いな人だと思ってー！」

ドン！！

先生：「もっとー、そこに顔があると思って～！！」

ドーーーン！！！

う～ん、爽快。

やっぱり力いっぱい音を出すっていいですね！

その後はひたすら足踏みしつつ、太鼓をたたく。

太鼓の周りを回りながらもたたく。

一歩踏み出してたたく。

足をおしりにつけてたたく。

たたくたたくたたくたたくたたくたたくたたくたたく…∞

最初はぎこちな～いかんじで始まりましたが、

この頃になるとなかなかいいかんじにできるようになりました。

さあ、最後はリラックス。
ばちを置いて踊りましょう～。
リラックスリラックス。

ハイ、肋骨を納める。

へろへろ～。

と、ここまでで約1時間強！！
う～ん、疲れた～。
汗だくです。
TAIKOビクスをなめておりましたがかなりの運動量です。

なんかもう、帰るときには二人のお化粧も取れ、なんだかやつれているような・・・。
チャレンジ前の元気はどこへやら・・・。
もうぐったりでした。

しかしりえっくまは、その日の夜松屋のハンバーグを食べたとさ。

というわけで、いま話題沸騰のTAIKOビクス！！
やっぱりOLさんが多かったですね～。
もちろん男性の方もいらっしゃいましたよ！

ぜひみなさまも体験に行かれてみてはいかがでしょうか。